Blog

Una forma para mantenernos sanos y sentirnos bien tanto físicamente como mentalmente.

• No utilizar las frutas y verduras como premio o castigo
• Si tu las comes, ellos t

• Establecer horarios para comer
• Que tus platos sean variados y con porciones adec

• Dormir de 7 a 8 horas
• Realizar actividad física 
• Consumir una dieta sa

• Comer despacio
• Comer juntos en familia
• Evitar el uso de tecnología en

La alimentación saludable es aquella que nos brinda l